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==Definición==
Se consideran [[Campos electromagnéticos]] los campos eléctricos estáticos, los campos magnéticos estáticos y los campos eléctricos, magnéticos y electromagnéticos variables en el tiempo, de frecuencias de hasta 300 GHz.

''Definición extraída de [http://eur-lex.europa.eu/LexUriServ/LexUriServ.do?uri=OJ:L:2013:179:0001:0021:ES:PDF Directiva 2013/35/UE del Parlamento Europeo y del Consejo de 26 de junio de 2013 sobre las disposiciones mínimas de salud y seguridad relativas a la exposición de los trabajadores a los riesgos derivados de agentes físicos (campos electromagnéticos)]''

==Evolución==
En los siglos XX y XXI, la exposición ambiental a campos electromagnéticos ha aumentado de forma continua debido a la creciente demanda de electricidad y el constante avance de las tecnologías.

Los cambios en los hábitos sociales han generado numerosas fuentes artificiales de campos electromagnéticos. 
Todos estamos expuestos a una combinación compleja de campos eléctricos y magnéticos débiles, tanto en el hogar como en el trabajo.

Son bien conocidos, por la comunidad médica y científica, los efectos perjudiciales que provocan en nuestra salud una exposición continua a los campos electromagnéticos (CEM), tales como antenas de telefonía móvil, líneas de alta tensión, teléfonos móviles e inalámbricos (DECT), tecnologías Wi-Fi, Bluetooth, ordenadores, microondas, electrodomésticos, transformadores, antenas de radioaficionados, radares, etc.

==Efectos biológicos sobre la salud==

Los campos eléctricos y magnéticos de frecuencia baja influyen en el organismo.

El principal efecto biológico de los campos electromagnéticos (CEM) de radiofrecuencia es el calentamiento. Este fenómeno se utiliza en los hornos de microondas para calentar alimentos.
 
Muchos estudios científicos se han realizado y se ha demostrado que dependiendo de diversos factores cómo la intensidad de los emisores de CEM, la frecuencia emitida, el tiempo de exposición, la dosis recibida y además el grado de sensibilidad del receptor, afectan a nuestro organismo y a todos los seres vivos, y en mayor medida a las personas con más riesgo, como son los niños, mujeres embarazadas, personas mayores y enfermos.

Estos estudios científicos revelan que los síntomas más habituales son: insomnio, cansancio, depresión, irritabilidad,  dolores de cabeza, sensación de garganta seca, falta de concentración, piel seca o irritada, pérdida del brillo del cabello, picor en el cuero cabelludo, pinchazos, cambios en el gusto y el olfato, entre otros y que afectan al sistema endocrino y pueden incluso llegar a provocar enfermedades degenerativas como el cáncer o la leucemia.

==¿Cómo reducir los efectos en nuestro hogar o lugar de trabajo?==

El mejor consejo, en general, es alejarse todo lo posible de los focos de emisión de campos electromagnéticos, pero no siempre es viable, así que aquí os doy algunas sugerencias:

*Disponer de una buena toma de tierra en la vivienda. Utilización de cables blindados o apantallados, o en tubos de metal y derivados a tierra. Lógicamente los enchufes también deberán disponer de toma de tierra.
*Desconectar de la corriente eléctrica todos aquellos electrodomésticos que no se utilicen, aunque estén apagados siguen generando contaminación, ya que por sus cables continúa circulado corriente. 
*Si se dispone de un teléfono inalámbrico DECT, hay una solución en el mercado llamada ECO-DECT, un DECT convencional emite las 24h del día aunque el teléfono esté sobre la base, el ECO-DECT sólo emite cuando se separa de la base. Dejar siempre que sea posible los ECO-DECT en la base.
*Eliminar de la mesita de noche los despertadores electrónicos conectados a la corriente. Los que funcionan con pilas no generan contaminación EM.
*Eliminar el televisor, equipos Hi-Fi, etc. del dormitorio, éste ha de ser un lugar tranquilo, importantísimo para un buen descanso y recarga de buena energía.
*Alejarse de los teléfonos móviles, éstos emiten constantemente aunque no se usen. Si los usamos frecuentemente buscar soluciones manos libres. 
*No lleve cerca del cuerpo el móvil celular, evite llevarlo apegado al cuerpo en bolsillos de pantalones o camisas. En lo posible usar bolsas para transportarlo, o fundas protectoras.
*No usar el móvil en lugares cerrados, como ascensores, ya que emiten al máximo su potencia para no perder cobertura. 
*Use su teléfono móvil cuando sea necesario y por pocos periodos de tiempo, evite las llamadas de larga duración. No deje su móvil en la mesa de noche o velador.
*Las conexiones de internet vía Wifi, instalarlas por lo menos a 3 metros de distancia de la ubicación de un escritorio o mesa de trabajo. Prefiera las conexiones vía Ethernet (cable).
*Desconectar el Bluetooth de los móviles cuando no se utilice y alejarlo de nuestro cuerpo cuando se use.
*No llevar el móvil pegado al cuerpo, mucho menos en un bolsillo cerca del corazón.
*Evitar los equipos que utilicen radiofrecuencias, coches teledirigidos, sistemas de alarma, incluso los aparatos que colocamos cerca de la cabeza de nuestros bebés para saber ‘a distancia’ si están bien o no.
*No usar los ordenadores portátiles sobre nuestro cuerpo, ésta práctica es muy empleada por la juventud, el portátil y su fuente de alimentación generan CEM, es aconsejable apoyarlos sobre una mesa o escritorio.
*Alejarse del televisor cuando esté encendido, sobre todo los niños y desconectarlo de la corriente cuando no se use.
*Alejar los secadores manuales del cuerpo, sobre todo si somos peluquer@s.
*Evitar los cables por detrás de la cabecera de nuestra cama.
*Si hemos de comprar una nueva vivienda, hacer un estudio geobiológico antes de firmar las escrituras y tener en cuenta los detalles mencionados, sobre todo que esté alejada de transformadores, líneas de alta tensión o antenas de telefonía o radioaficionados.
*Evitar estar cerca de fluorescentes y si es posible cambiarlos por bombillas normales.
*Ventilar la casa, en especial sótanos y lugares cerrados, evitando corrientes de aire.
*En ambientes cargados puede usarse un ionizador que emita cargas negativas.
*Evitar el uso de mantas eléctricas mientras dormimos.
*Evitar el uso del microondas, sobre todo evitar usarlo para calentar la papilla o los biberones de nuestros hijos.
*Eliminar la energía estática de nuestro cuerpo, con una buena ducha, calzado no sintético, pisar descalzos la tierra, el césped o baños en el mar.
*Utilizar una vestimenta y calzado con tejidos naturales. Evitar prendas sintéticas.
*Evitar los suelos sintéticos, moquetas, etc.
*Existen pinturas exteriores aislantes, que usadas bajo la pintura exterior final, aíslan en gran parte los CEM.
*También existen colchones, tejidos que aíslan y reducen los CEM y para las ventanas, aislantes transparentes.

Si no se puede evitar una contaminación excesiva (por ejemplo si un piso está sobre un transformador que alimenta a todo el bloque), lo mejor es cambiar de vivienda.

==Enlaces==
Ver [http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/601a700/ntp_698.pdf NTP 698 Campos electromagnéticos entre 0 Hz y 300 GHz: criterios ICNIRP para valorar la exposición laboral].

Ver [http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/201a300/ntp_234.pdf NTP 234 Exposición a radiofrecuencias y microondas (I). Evaluación].

Ver [http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/501a600/ntp_522.pdf NTP 522 Radiofrecuencias y microondas (I): evaluación de la exposición laboral].

Ver [http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/501a600/ntp_523.pdf NTP 523 Radiofrecuencias y microondas (II): control de la exposición laboral].

Ver [http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/FichasTecnicas/NTP/Ficheros/501a600/ntp_598.pdf NTP 598 Exposición a campos magnéticos estáticos].

Ver [http://www.insht.es/InshtWeb/Contenidos/Documentacion/NTP/NTP/Ficheros/891a925/894w.pdf NTP 894 Campos electromagnéticos: evaluación de la exposición laboral].

Ver [[R.D. 1066/2001 Reglamento emisiones radioeléctricas]].

====Elaborado por====
''Sonia García Romero. Ingeniera civil, Técnica Superior PRL y Formadora. [https://www.linkedin.com/profile/view?id=AA4AAAc3kM8BSpNyNb8D5uS6r1eKvwo4qOAABEI linkedin], en “Búsqueda activa de empleo”. [mailto:sgarcia040675@hotmail.com sgarcia040675@hotmail.com]''